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11/27(日) RDC TOKYO in皇居 16km-20km

定価 ¥2,200

単価 per 

【目的】
効率の良いランニングフォームの習得・より長くより速く走れるスキル習得
持久系能力向上

【対象者】

初級者(フル完走〜フル5時間)
中級者(フル4時間59分〜フル3時間30分
上級者  (フル3時間30分以内)
※全てのランナーが参加可能です。

【メニュー】
ムーブメントトレーニング(動きづくり)
16km-20km
※ラントレーニングはグループ別で実施します。

【流れ】
8:45-8:55 受付(RDC BASE)
9:00〜 移動 (RDC BASE→皇居外苑)
9:20 集合(皇居外苑・トイレ前広場)
9:20〜9:40 ムーブメントトレーニング
9:45-11:45 ラントレーニング
12:00 解散
※別のランステを利用される場合などで、直接現地集合も可能です。その場合は9:20に皇居外苑にお越しください。
※9:00にはRDC BASEから移動しますので、イベント参加者は8:55までにRDC BASEの受付をお済ませください。(それ以降はランステ利用は不可となります。)

【料金】
2,200円 ※RDC BASE 利用料込

【備考】
チケットの購入期限は前日の18時までとなります。

【コーチ】
アスリートエージェント 石橋安孝
東海大学→SGホールディングス→アスリートエージェント

5000m:13分54秒
10000m:28分52秒
ハーフマラソン:1時間03分44秒
3000mSC:8分38秒27
箱根駅伝7区区間賞

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