5/29(日) 【実業団選手メインコーチ】RUNNING SKILL UP & スピード 800m×6~8
【目的】
効率の良いランニングフォームの習得・より長くより速く走れるスキル習得
持久系能力向上
【対象者】
初級者（フル完走〜フル5時間）
中級者（フル4時間59分〜フル3時間30分）
※フルマラソン未経験者や上記対象に当てはまらない方も参加可能です。
【メニュー】
ムーブメントトレーニング（動きづくり）
スピードトレーニング（速いペースで走る）
※ラントレーニングはグループ別で実施します。
【流れ】
8:30 受付開始
9:00 集合 (RDC BASE)
9:00〜20 移動(行幸通り)
9:20〜9:50 ムーブメントトレーニング
9:50〜10:50 スピードトレーニング (800m×6〜8)
【料金】
2,200円
【コーチ】
アスリートエージェント 主将 伊藤健太
1500m：3分44秒90
3000m：8分15秒
5000m：14分08秒