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9/19(月) Garmin Run Club in TOKYO

定価 ¥600

単価 per 

Garmin Run Club in TOKYO

日本で初開催となるランニングウォッチブランド「GARMIN」主催の定期ランイベントが始動します!

本ランクラブでは、GARMINのランニングウォッチの機能<GPS・心拍・ランニングダイナミクス等>を活用しながら、ランナーの競技パフォーマンス向上や、トレーニングメニューの提供などを定期的に行っていきます!

初心者〜上級者まで全てのランナーのご参加が可能です。

【各回、「講義+実技」は約20名の募集となり先着にて承ります。
初級・中級・上級で各講義は1回ずつのみ受けられます。2回目以降のご参加の際は、ラントレーニングのみ参加できます。】

(例)
「初級」の講義を1回受けた場合
→次回以降、講義が「初級」の場合は、ラントレーニングのみ参加可能。
→次回以降、講義が「中級」の場合は、講義+ラントレーニングの参加が可能。


【場所】

講義:RDC GYM 神田小川町
実技:皇居外苑

※着替え:RDC BASE 神田小川町
RDC BASEは更衣室とシャワーを完備したランニングステーションです。

RDC GYM/RDC BASE 所在地
101-0052
東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUTDOOR PLAZA
4階:RDC GYM
5階:RDC BASE


【時間(全体の流れ)】


当日のランメニューはご自身で時計に設定していただきます。わからない方は早めにお越しください。
8:55以降の時計設定のご案内は準備の関係上致しかねます。

8:30-8:55 RDC BASEにて着替え・準備(5階にてスタッフが受付しております)
9:00-10:00  座学(4階RDC GYM 神田小川町)
10:05-10:15 ラントレーニング準備(お手洗い・ビル前の道路へ移動)
10:20-12:00 実技(皇居外苑へ移動→動きづくり→ラントレーニング)

※2回目以降でラントレーニングのみ参加の場合、10:05に5階のRDC BASEまでお越しください。


【内容】

講義
<各回で講義内容は異なります>
初級編・中級編・上級編の3つに分かれて行います。
【内容例】
・運動生理学を基にした適切なトレーニング方法
・心拍数から読み解くゾーン別トレーニング
・ランニングエコノミーを高めるトレーニングとは!?

実技
<各回でトレーニングメニューは異なります>
【内容例】
・レペティショントレーニング
・インターバルトレーニング
・ペース走
・距離走

※内容につきましては、イベントチケットをご覧ください


【料金】

1,000円 (ランニングステーション「RDC BASE」利用料込)
※9月は開講記念で600円


【コーチ】

谷 星輝
中央大学→コモディイイダ→アスリートエージェント

記録
フルマラソン:2時間19分45秒



石橋安孝
東海大学→SGH→アスリートエージェント

記録
5000m 13分55秒
実績
箱根駅伝7区区間賞


【監修 兼 コーチ】

八木 勇樹
早稲田大学→旭化成→RDC GROUP
RDC GROUP 代表
ガーミン アンバサダー

実績
インターハイ2年連続日本人トップ
大学駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)
関東インカレ1500m優勝
日本インカレ1500m2位
全日本実業団ハーフマラソン日本人3位
ニューイヤー駅伝2区日本人歴代最高記録(当時)

記録
5000m:13分37秒25
ハーフマラソン:1時間01分37秒
フルマラソン:2時間18分41秒


【提携】

RDC BASE 神田小川町
https://base.rdc-run.com




RDC GYM
https://gym.rdc-run.com


【活動の様子】

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