10/22(日) Garmin Run Club in TOKYO 座学×実技400m×4-8インターバルトレーニング

Garmin Run Club in TOKYO

日本で初開催となるランニングウォッチブランド「GARMIN」主催の定期ランイベントが始動します！

本ランクラブでは、GARMINのランニングウォッチの機能＜GPS・心拍・ランニングダイナミクス等＞を活用しながら、ランナーの競技パフォーマンス向上や、トレーニングメニューの提供などを定期的に行っていきます！

【各回約20名の募集となります。先着にて承ります。】
【場所】
講義：RDC GYM 神田小川町
実技：皇居外苑

※着替え：RDC BASE 神田小川町
RDC BASEは更衣室とシャワーを完備したランニングステーションです。

RDC GYM／RDC BASE 所在地
101-0052
東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUTDOOR PLAZA
4階：RDC GYM
5階：RDC BASE

【時間(全体の流れ)】

・8:45-8:55 受付・準備(5階)
・9:00-9:30

Garmin Run Club in TOKYO
日本で初開催となるランニングウォッチブランド「GARMIN」主催の定期ランイベントが始動します！

本ランクラブでは、GARMINのランニングウォッチの機能＜GPS・心拍・ランニングダイナミクス等＞を活用しながら、ランナーの競技パフォーマンス向上や、トレーニングメニューの提供などを定期的に行っていきます！
URL→RDC TOKYO in 皇居　ランニングイベント

【各回約20名の募集となります。先着にて承ります。】
【場所】
講義：RDC GYM 神田小川町
実技：皇居外苑

※着替え：RDC BASE 神田小川町
RDC BASEは更衣室とシャワーを完備したランニングステーションです。

RDC GYM／RDC BASE 所在地
101-0052
東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUTDOOR PLAZA
4階：RDC GYM
5階：RDC BASE

【時間(全体の流れ)】

・8:45-8:55 受付・準備(5階)
・9:00-9:30 座学(4階)
・9:30-9:40 ラントレーニング準備→皇居移動開始
・10:00-11:30 実技(皇居外苑へ移動→動きづくり→ラントレーニング)

※安全な運営を行うため、時間厳守にてお願い致します。開始時間を過ぎての受付は致しかねますので予めご了承ください。

【内容】
座学
＜各回で講義内容は異なります＞

【内容例】
・ガーミンの操作方法
・トレーニングメニューを作成してみよう
・運動生理学を基にした適切なトレーニング方法
・心拍数から読み解くゾーン別トレーニング
・ランニングエコノミーを高めるトレーニングとは！？

実技
＜各回でトレーニングメニューは異なります＞
【内容例】
・ジョギング
・レペティショントレーニング
・インターバルトレーニング
・ペース走
・距離走
※内容につきましては、イベントチケットをご覧ください

【料金】
1,000円 (ランニングステーション「RDC BASE」利用料込)

【コーチ】

・谷 星輝（Tani Hoshiki）

中央大学→コモディイイダ→アスリートエージェント

記録
フルマラソン：2時間19分45秒

【コーチ】

・石橋 安孝（Ishibashi Yasutaka）

東海大学→SGホールディングス→アスリートエージェント

実績

インターハイ3000mSC3位

日本インカレ3000mSC2位

箱根駅伝7区　区間賞

日本選手権3000mSC4位

全日本実業団競技会3000mSC2位

記録

5000m：13分54秒

ハーフマラソン：63分44秒

【監修 兼 コーチ】

・八木 勇樹（Yagi yuki）

早稲田大学→旭化成→RDC GROUP
RDC GROUP 代表
ガーミン アンバサダー

実績
インターハイ2年連続日本人トップ
大学駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)
関東インカレ1500m優勝
日本インカレ1500m2位
全日本実業団ハーフマラソン日本人3位
ニューイヤー駅伝2区日本人歴代最高記録(当時)

記録
5000m：13分37秒25
ハーフマラソン：1時間01分37秒
フルマラソン：2時間18分41秒

【提携】

RDC BASE 神田小川町
https://base.rdc-run.com



RDC GYM
https://gym.rdc-run.com

【活動の様子】